O Zumba é reconhecido como uma das formas mais divertidas de fazer exercício e compreende um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina. Esta prática mistura movimentos de danças diversas latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton num ambiente energético, motivador, cheio de ritmo e muita diversão. Tudo isto ao mesmo tempo que queima calorias e tem um trabalho cardiorrespiratório.
Este programa de fitness que envolve todo o corpo, aumenta a resistência física, tonifica músculos, aumenta a força muscular e melhora a coordenação motora. Além disso, ajuda a reduzir o stress e promove o bem-estar físico e mental.
O ambiente animado e divertido ajuda a reduzir o stress, melhorar o humor e aumentar a autoestima, enquanto promove a perda de peso e até mesmo na prevenção de doenças.
As aulas são enérgicas e motivadoras, proporcionando um treino eficaz e divertido. Ideal para quem procura uma forma divertida e eficaz de manter uma boa saúde independentemente da idade, condições física e habilidade.
