Sabe-se, com certeza, que a adopção de estilos de vida saudáveis, incluem a prática regular de exercício físico aliados a uma boa alimentação, beneficiando claramente a saúde humana.

A alimentação e o exercício físico são dois importantes determinantes para o estado da nossa saúde.

A adopção de hábitos alimentares saudáveis, em simultâneo, com a regulação de um peso e composição corporal positivos, conseguidos com a prática conjunta e regular do exercício físico são fundamentais na prevenção e tratamento de várias doenças crónicas não transmissíveis e estados de saúde debilitantes.

Ninguém duvida do papel preponderante da nutrição e alimentação na otimização da condição física, do desempenho desportivo, do rendimento e da recuperação física. Daí a aposta do URBAN GYM em integrar na sua equipa uma nutricionista, para ajudar os seus clientes a definir estratégias nutricionais individualizadas e bem estruturadas.

Vanessa do Carmo – Nutricionista – 1776N