Para um treino mais completo e diversificado, apresentamos as nossas aulas de grupo, direcionadas para todos o tipos de gosto. Desta forma, torna-se mais fácil atingir os objetivos desejados e ter um estilo de vida saudável.

Além disso, oferecemos uma grande variedade de escolha: aulas de postura, consciência corporal, equilíbrio, fortalecimento e tonificação muscular, força, resistência, com diversas intensidades. As nossas aulas são recomendadas não apenas para quem já tem um nível físico elevado, mas também para iniciantes.

Se pretende alcançar mais rapidamente e de forma mais segura e eficaz os seus objetivos, recomendamos que adira aos nossos serviços de treino personalizado. Este serviço é bastante completo, pois tem sempre o acompanhamento de um Personal Trainer, permitindo que este corrija os seus movimentos, postura, intensidade do treino, entre outros.

Desta forma, terá um compromisso com o seu PT, que o vai ajudar a ganhar motivação, disciplina, foco, superando-se a si mesmo e alcançando resultados visíveis mais rapidamente.

No Urban Gym, todos os sócios podem usufruir de uma avaliação nutricional detalhada e consoante os resultados, o nutricionista irá elaborar um plano alimentar personalizado de forma a monitorizar a sua evolução.

Os sócios podem aceder ao seu plano alimentar através da App (Nutri Service), tendo também acesso a comunicação direta com o nutricionista, receitas saudáveis com vídeos e listas de compras.Este serviço garante o melhor plano alimentar realizado em função dos treinos, objetivos e condições físicas de cada cliente.

No Urban Gym, a avaliação física inicial é um processo gratuito que consiste numa recolha de dados sobre a composição corporal, estilo de vida, patolias cardíacas e pulmonares, entre outros. Nesta avaliação, são também abordados os objetivos do treino de cada pessoa.

Esta recolha de dados é fundamental para que o nosso instrutor conheça o cliente, a fim de fazer uma prescrição de treino adequada.

O nosso ginásio dispõe de uma grande variedade de suplementos alimentares, desde multivitamínicos, aumentadores de peso, energéticos, queimadores de gordura, de forma a acompanhar os objetivos de cada cliente e potenciar os resultados nos treinos.

Dispomos também de uma loja de vestuário fitness para que possa treinar de forma confortável e confiante.

O Urban Gym possui aulas infantis, para que as crianças possam desenvolver as suas capacidades a nível motor e cognitivo, social, físico e mental.

Desta forma, promovemos a importância de bons hábitos e de um estilo de vida saudável desde crianças. Existe também o Kids Area, uma área especifica para que as crianças possam passar o tempo enquanto os pais disfrutam do ginásio. Este espaço está equipado com várias atividades e jogos.